Häufig gestellte Fragen
Du hast Fragen? Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um mein Angebot.
Und wenn doch etwas unbeantwortet bleibt, melde dich gern direkt bei mir.
Häufig gestellte Fragen
Wenn deine Frage in den FAQs unbeantwortet bleibt, melde dich gern direkt bei mir.
1:1 Begleitung
In unserer Zusammenarbeit geht es nicht nur um Wissen oder Pläne – sondern um dein Warum. Wenn du dein persönliches Warum kennst, entsteht echte Motivation. Viele Menschen scheitern nicht am „Wie“, sondern daran, dass sie ihr inneres Warum nicht kennen. Genau das erarbeiten wir gemeinsam – damit du nicht nur anfängst, sondern auch dranbleibst.
Nein. Ich arbeite nicht mit starren Diäten oder dogmatischen Regeln. Es geht vielmehr darum, zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht – und wie du durch kleine, alltagstaugliche Veränderungen mehr Energie und Wohlbefinden erreichen kannst. Genuss gehört dazu.
Sehr individuell. Jede Begleitung entsteht auf Basis deines Lebensstils, deiner Bedürfnisse und deines Alltags. Ob berufstätig, mit Familie oder allein – ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst. Es gibt keine Standardpläne, sondern echte, persönliche Impulse.
kein Problem – ich begleite dich auch online. Viele meiner Angebote (wie Check-ins, Auswertungen, Tipps oder Motivation) funktionieren wunderbar per Video-Call, E-Mail oder Sprachnachricht. Du brauchst keine bestimmte Technik – nur Offenheit und Lust auf Veränderung.
Das hängt ganz von dir ab. Manche Klient*innen kommen für 3-4 Wochen, andere lassen sich über mehrere Monate begleiten. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich sinnvoll ist – Ziel ist, dass du selbstständig und gestärkt weitergehen kannst.
Individuelles Kochen
Das hängt von deinem Bedarf ab: ob 3, 5 oder mehr Mahlzeiten – wir besprechen das individuell. Ich achte auf frische, haltbare Zubereitung, sodass du 2-3 Tage versorgt bist. Auf Wunsch beschrifte ich alles mit Lagerungstipps.
Nein. Ich arbeite nicht mit starren Diäten oder dogmatischen Regeln. Es geht vielmehr darum, zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht – und wie du durch kleine, alltagstaugliche Veränderungen mehr Energie und Wohlbefinden erreichen kannst. Genuss gehört dazu.
Die Preise richten sich nach dem Umfang: Anzahl der Gerichte, Personenanzahl, evtl. Unverträglichkeiten oder spezielle Wünsche. Nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch bekommst du ein individuelles Angebot.
Fast nichts. Ich bringe auf Wunsch sogar die Zutaten mit. Alternativ bekommst du eine Einkaufsliste vorab. Du solltest eine normale Küchenausstattung haben (Herd, Töpfe, Pfannen). Alles weitere klären wir persönlich.
Ayurveda Massage
Mindestens 60 Minuten, zzgl. Gespräch und Nachruhezeit
Du wirst mit Öl massiert, also besser nichts, was danach getragen werden muss. Ein großes Tuch bringe ich mit.
Aktuell findet die Massage mobil statt. Ich bringe alles mit.
Je nach Dauer und Ort – bitte sprich mich an, und ich mache dir ein passendes Angebot.
Retreat Verpflegung
Ich begleite alle Arten von Retreats, Seminaren oder intensiven Workshop-Tagen – von Yoga- und Achtsamkeitsretreats über Coachings bis hin zu spirituellen oder kreativen Auszeiten. Wichtig ist mir, dass meine Küche den Rahmen deiner Veranstaltung unterstützt: nährend, wohltuend, leicht und liebevoll zubereitet.
Ja. Ich frage im Vorfeld nach individuellen Unverträglichkeiten, Allergien oder Vorlieben (z. B. vegan, vegetarisch, glutenfrei, milchfrei) und plane entsprechend flexible Menüs. Mein Ziel ist, dass jede*r Teilnehmende sich rundum gut versorgt fühlt – ohne Verzicht.
Ich bringe die Zutaten mit und koche allein – alles, was du stellen musst, ist eine voll ausgestattete Küche mit Standardgeräten (Herd, Ofen, Töpfe, Schneidebretter etc.). Falls du unsicher bist, ob dein Küchenraum geeignet ist, klären wir das ganz unkompliziert im Vorgespräch per Video-Call.
Workshops
Das hängt ganz von deinen Wünschen und dem Ablauf deines Retreats ab. In der Regel dauert ein Workshop zwischen 60 und 90 Minuten. Inhalte, Dauer und Format stimmen wir im Vorfeld individuell ab – ganz flexibel und passend zur Energie deiner Gruppe.
Die Inhalte richten sich nach dem Fokus deines Retreats und den Bedürfnissen deiner Teilnehmer:innen. Möglich sind z. B. Ayurveda-Basics, nährstoffreiche Alltagsküche, gemeinsames Kochen, Meal-Prep, intuitive Ernährung oder praktische Einkaufstipps. Auch individuelle Wunschthemen sind möglich.
Ja, absolut! Meine Workshops sind auch unabhängig von meiner Retreat-Küche buchbar. Wenn du also nur einen Impuls-Vortrag oder ein praktisches Kochangebot integrieren möchtest, bin ich gern dabei – auch ohne die komplette Verpflegung zu übernehmen.